Griffonia (5-HTP)

Co je to 5-HTP?

5-HTP je chemická látka, kterou vytváří tělo z tryptofanu (ten se nachází v potravinách s vysokým množstvím bílkovin), 5-HTP se dále přeměňuje na serotonin (přezdívaný "hormon štěstí"), který má na naše tělo i mysl obrovský vliv. Semena Griffonie mají největší přirozený výskyt 5-HTP (kolem 20%) ze všech zatím známých rostlin.

Jak se semena Griffonie užívají?

  

1.způsob:

- lžička (1 - 2 gramy) nadrcené Griffonie se zalije horkou vodou a vypije se jako čaj 

2.způsob:

- 1 až 2 gramy se naplní do kapslí a ty se zapijou 


Užívá se 2x denně, ráno a večer. 

Na co se Griffonie užívá? 

Serotonin je látka, která nám pozitivně mění náladu, přináší zdravý spánek a potlačuje chuť k jídlu. Jeho nedostatek se může projevovat - agresivitou, podrážděností, poruchou spánku a dalšími obtížemi.

Semena se užívají např.

- proti depresím 

- proti stresu 

- proti nervozitě 

- proti nespavosti

- jako prostředek k hubnutí

Dále zlepšuje také krevní tlak, potlačuje bolest a má pozitivní vliv na koncentraci a paměť.

Nežádoucí účinky  :

Griffonie je bezpečná rostlina, nicméně i tak je potřeba si dát pozor na kombinaci s jinými antidepresivy nebo inhibitory MAO. Vedlejší účinky mohou zahrnovat nevolnost, zácpu, plynatost a ospalost.

Důležité je také udržovat nízkou dávku (do 3 gramů), jinak může vzniknout tzv. "serotoninový syndrom" (nadměrné množství serotoninu, může vést k velkým zdravotním obtížím). Není proto vhodné Griffonii užívat déle, jak měsíc. Poté by měla být několika týdenní pauza.